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足をよく組む人は要注意!

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足をよく組む人は要注意!

Category : 未分類

  座るとすぐに足を組みますか?

これは骨盤の歪みにつながりますが、

すでに歪んでいるために

足を組まずにはいられないということも

事実です。

他の理由としては

内腿の筋肉がないことも

1つの理由だと思います。

内腿の筋肉がないと、

座った時に自然と足が開いて

だらしがなくなりますよね。

これを防ぐためと考えられます。

内腿の筋肉を鍛える方法としては、

椅子やソファに座った時に

膝と内腿で本を落とさない様に

挟むのが効果的です。

テレビを見ながらでも出来るので、

オススメですよ^_−☆

Jujube銀座では

歪んだ骨格を整えつつ、

筋肉を正しい位置に戻す事を得意としています!

もしかして

歪んでるのかも?と思った方は

ぜひ一度ご相談ください(^-^)


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