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美しさを保つ秘訣!

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美しさを保つ秘訣!

Category : 未分類

  
老化の原因として有名なのが

『活性酸素』。
今日は

活性酸素を増やさずに

いつまでも

若くキレイでいるためのポイントを

簡単にお伝えしたいと思います。

①体内酵素を増やそう

活性酸素を取り除くために重要なのが、

体内酵素を増やすことです。

体内酵素は

ビタミンやミネラルよりも

抗酸化作用が強く

活性酸素を取り除くことができます。

しかし体内酵素の生産量は

年齢とともに減少し、

特に40歳頃から著しく低下しがちです。

②内臓に負担をかけない!

体内酵素が減るのは、

ストレスで脳が疲れてしまったときと

お酒や脂っぽい料理を食べて

内臓に負担をかけたときです。

出来れば腹7,8分目で、

消化酵素を含んでいる

生野菜やフルーツを先に頂きましょう。

③食べ物を選ぶ

規則正しく、

健康的な食生活をしていれば

体内酵素の減りが少なくなり

活性酸素を効率よく取り除くことができます。

一週間の食事のうち、

牛肉・豚肉の出番が多い方、

まずは魚や野菜中心にしてみましょう。
④カリカセラピーの力を借りる!

スタッフも大大大好きなカリカですが、

もう飲まれていますか?

青パパイヤの発酵食品で

添加物は一切使っていないので赤ちゃんから

ペットまで安心して食べる事ができます。

カリカの幅広〜い効果は今度詳しく話すとして…

代表されるものとしては、

体内に発生した活性酸素を80%カット!

してくれます。

また、腸内環境も整うため、

善玉菌が増え、

腸内フローラが整い、

免疫バランスも整います。

⑤ストレスを溜めない

人は怒りを感じると

瞬く間に活性酸素を発生させて

全身をめぐってしまいます。

本当に恐ろしい話ですね…∑(゚Д゚)

私はそんな時はカリカの力を借りてます笑
お酒で発散したり、

たくさん食べるいわゆる「ドカ食い」は

逆に活性酸素を増やしてしまうので、

運動や趣味にうちこむなど

自分なりのストレス発散方法を見つけることが

キーポイントになるかもしれませんね。

美しさを保つためにも

『規則正しく健康的な食生活と、カリカ』

を心掛けましょう(*˘︶˘*).。.:*♡


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