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栄養素の宝庫!いちごを食べよう!

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栄養素の宝庫!いちごを食べよう!

Category : 未分類

  
イチゴ狩りをしてきました!

イチゴには…

ビタミンC

ポリフェノール

カルシウム、マグネシウム

カリウム

キシリトール

食物繊維

葉酸

と、栄養素たっぷり✨

5~6粒程度食べるだけで

1日の必要なビタミンCの量を

満たすことができます。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、

ハリのある肌を保つだけでなく、

シミやソバカスの原因となる

メラニンの生成を防ぎ、

美白の効果が期待できます。

また、抗酸化作用もあるため、

エイジングケアや風邪の予防、

ストレスの緩和にも役立つ優れものです。

苺の時期もあと少し。

美味しくいただきましょう。


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