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どんなことでも続けられる秘訣!

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どんなことでも続けられる秘訣!

Category : 未分類

  食事制限や運動など

どんな事でも一度決めたら

やり遂げられますか?

おそらく

決めたことをずっとやり続けられる方は

少ないのではないでしょうか?

運動しようと決めたのに、

雨だから今日はやめておこう

こんな風にして毎日やっていたことが

だんだん回数が減ってきて

やらなくなってしまう。

こういう経験がどなたでもありますよね。

でも続けられる秘訣があるんです。

絶対ではありませんが

続けられる確率を上げるには、

『嫌でもなんでも21日続ける』

ということ。

どういうことかというと、

21日、つまり3週間続けることが

「習慣」になるからです。

習慣にしてしまえばこっちのものです。

習慣は、

頑張ってやるのではなく、

身体に定着しているので、

『やらないと気持ち悪い、やりたい!』

という反応に変わってきます。

これが無理なく続けられる秘訣です。

ぜひ皆様も

この法則を有効活用してみて下さいね!


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