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お水、飲んでいますか?

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お水、飲んでいますか?

Category : 未分類

   【健康的な美しさを手に入れよう】

『血液をサラサラにすることが

血栓や動脈硬化の予防です。』

このフレーズはよく聞きますが、

テレビでよくやっているのは

食べ物に焦点を当てているものばかり。

「玉ねぎを生で食べる」

「海藻やキノコ類を食べる」

「動物性脂肪を控え魚を摂る」

…という特集は

皆様もよく目にしたことが

あるのではないでしょうか??

確かに食生活や生活習慣を見直す事は

大事ですが、

まずはお水がキーポイントになります。

私たちの体は

60%はお水で出来ています。

数日食べなくても持ちますが

水分が不足すると生命を左右します。

水分なくなると細胞がしぼみ、

老化が進みます。
血液もドロドロになることで

血栓ができやすくなり、

心筋梗塞や脳血栓など

重篤な病気になりやすいです。
このように

健康面に大きく左右する【水】

ですが、

痩せやすい体にするにも

まず水分を摂りましょう。

1日1.5〜2リットル

が目安です。

この時注意したいのは

お茶やコーヒーやジュースではなく、

常温、もしくは白湯にしましょう。

からだの老廃物が流れやすくなり、

痩せやすい体質に近づきます。

今日からぜひお試しください( • ̀ω•́ )✧


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